Kriyayoga im Berufsalltag
Der Kriya-Yoga gilt als der "schnellste Weg" und bedingt drei Voraussetzungen: "unabdingbares, diszipliniertes Tun, tiefe Hingabe und permanentes Hinterfragen / Überprüfen". Diese drei Eigenschaften sind gleichzeitig essentiell um im Berufsalltag gesund, leistungsfähig und erfolgreich tätig sein zu können. Zum Einsatz kommen dynamische Asanasequenzen, tiefe Atmung, inneres Chanten von Mantras und Imagination.
INHALT
- Beschreibung Karma-, Bhakti- und JnanaYoga
- Erklärung der 5 Hüllen (Koshas) des Körpers
- Wirkungsweise auf die Koshas
- Einführung in die Kriya-Yogapraxis
- Prinzip Anspannung / Entspannung / Regeneration
- Wirbelsäulen-Kriya
- Kriyas zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Kriya bei Burn-Out
"Durch die Intensität der Atmung, der immerwährenden Dynamik der Asanas erlernt die / der Praktizierende sich in einem Bewusstseinszustand der Ruhe und Beobachtung zu verankern. Diese Fähigkeit stellt im Sinne der geistig-körperlichen Gesundheit ein wesentliches Tool in hochgradig stressigen und latent-zähen Situationen dar".
Der Kriya-Yoga wirkt auf allen Ebenen (grobstofflich, feinstofflich, subtil) der physischen Existenz. Fernab jeder Mystik oder mißverstandener Esoterik ist die Wirkung meist unmittelbar wahrnehmbar. Klärung der Gedanken, Erhöhung des Energieniveaus, Steigerung der Kreativität.