Pranayama
Pranayama ist einerseits die hohe Kunst der Atemkontrolle, gleichzeitig auch "die Ausweitung der Dimension der Lebenskraft". Wer den Atem beherrscht, erlangt Kontrolle und Steuerung über das gesamte Körpersystem.
BENEFIT
- Wer sein Atemmuster erkennt, kann direkt und spontan bei Disharmoniemustern einwirken.
- Erhöhung der Grundvitalität
- Verringerung von Müdigkeitserscheinungen
- Erschaffen von "Peak-Leistungs-Potentialen"
- Bewusster Zugriff auf Intuition
- Gelassenheit in Stresssituationen
- Fokussierung, Konzentration und Entspannung
"Pranayama ist jederzeit praktizierbar und nur wenige Minuten reichen, um Körper und Verstand zu revitalisieren"
"Wer Pranayama praktiziert, erkennt Systemstörungen in Echtzeit. Auf geistige Widerstände, duale Denkmechanismen und Stresssituationen reagiert das Körpersystem sofort - und das erste was sich ändert, ist das Atemmuster".
Speziell auf das Körper-Geist-System einwirkende Belastungen der Computer- und Denkarbeit, provozieren ein vorhersehbares Reaktionsmuster: flacher Atem, Brustatmung bis hin zu paradoxer Brustatmung in Kombination mit atypischer Wirbelsäulenhaltung, Leistungsabfall, psycho-physische Ermüdungserscheinungen, Verdauungsstörungen, Stress, Verspannungen, emotionales Ungleichgewicht bis Burn-Out.