Der Kriya-Yoga gilt als der "schnellste Weg" und bedingt drei Voraussetzungen: "unabdingbares, diszipliniertes Tun, tiefe Hingabe und permanentes Hinterfragen / Überprüfen". Diese drei Eigenschaften sind gleichzeitig essentiell um im Berufsalltag gesund, leistungsfähig und erfolgreich tätig sein zu können. Zum Einsatz kommen dynamische Asanasequenzen, tiefe Atmung, inneres Chanten von Mantras und Imagination.
Der Kriya-Yoga wirkt auf allen Ebenen (grobstofflich, feinstofflich, subtil) der physischen Existenz. Fernab jeder Mystik oder mißverstandener Esoterik ist die Wirkung meist unmittelbar wahrnehmbar. Klärung der Gedanken, Erhöhung des Energieniveaus, Steigerung der Kreativität.