OFFICE|YOGA
Seit bald zwei Jahrzehnten erforsche ich die Arbeitsbelastung in einer Vielzahl von Berufen, von klassischer Bürotätigkeit bis hin zu handwerklichen Tätigkeiten. So entstand Office|Yoga. Simpel in der Durchführung, die positiven Wirkungen sofort spürbar, sowie in der Realität auch tatsächlich in den betrieblichen Räumlichkeiten und den betrieblichen Ablaufstrukturen durchführbar.
Kein Schwitzen, kein spezielles Gewand, zeitlich kurz, individualisiert, effizient.
Die Basis stellen Übungen aus dem Kundalini- und dem Hatha-Yoga dar, die den Körper kräftigen & dehnen (arbeitsspezifische Haltungsbeschwerden) und beruhigend auf das Nervensystem wirken (Erhöhung der Stresstoleranz und Verbesserung Regenerationsfähigkeit).
